健康体重，一起行动。

  宝子们，压力大导致长胖别焦虑，中医有妙法，快一起行动！

  中医说，情志不畅易致肝郁脾虚，影响运化而生痰湿，体脂容易超标。

  柳州市中医医院治未病中心医生刘静从中医的角度跟大家分享调理“压力肥”的小妙招。

  第一招，舒肝解郁用舒肝茶：柴胡2克，茯苓12克，白芍2克，当归2克，白术2克，生麦芽6克，玫瑰花3克，甘草4克。建议早上起来空腹的时候，每天喝300毫升左右，配合深呼吸的一个练习，来有助于气机生发。

  第二招，健脾化湿用减脂茶：桂枝4克，茯苓还是12克，薏苡仁12克，白豆蔻2克，佩兰4克，陈皮6克，荷叶2克，甘草4克。建议在餐后一小时以后饮用，同时配合适量的散步、慢跑，促进脾胃运化。

  第三招，压力管理，晨间舒肝法，晚上静坐冥想，运动推荐八段锦。

  跟着中医防压力肥，轻松迈向健康体重，冲！

  （注：以上药方为参考建议，请在专业医生指导下使用）

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  鸣谢：柳州市中医医院